2012-04-23 12:55:19

体にいいのに歯に悪い？

テーマ：ブログ

体にいいのに歯に悪い事なんてあるの？（酸蝕歯について）

熱中症を予防しようと頻繁にポカリスエット（Ph3.5）等スポーツドリンクを飲む。

健康のために黒酢ドリンク（Ph3.1）を愛飲している。

リポビタンＤ（Ｐｈ２．５）を毎日飲んでいる。

レモン（Ｐｈ２．１）やグレープフルーツ（Ｐｈ３．２）をよく口にする。

缶チューハイ(氷結Ｐｈ２．８)や梅酒（さらりとした梅酒Ｐｈ２．９）を毎日晩酌に飲む。

食卓に必ず梅干がある。

塩素で消毒されているプール（ほとんどのプール）で、泳ぐ。

体にはいいこれらの食習慣は、実は歯には、注意が必要になります。

酸蝕歯の原因になってしまうのです。

歯は酸に非常に弱く、虫歯の場合は虫歯菌が糖を分解する時に、酸を出し歯を溶かしていくのですが、酸蝕の場合は、酸性の飲み物や食べ物が、歯に直接触れることによって、歯を溶かしてしまいます。

酸蝕歯を予防するには？

酸性度の高い食物を食べた後、すぐ歯を磨かない。

唾液によってお口の中が中性になるのを待って（30分ぐらい）磨ぐとよい。すぐ磨くと酸によって軟らかくなっている歯がダメージを受けやすくなります。

酸がお口の中に長くとどまらない様にする。

酸性度の高い飲食物を口にしたらすぐに磨くのはよくないが、水で口をすすぐと酸蝕歯の予防になります。

フッ素の入った歯みがき剤　ジェル等を使用する。

スポーツ後　乾いたお口に酸性度の高い飲み物を入れない。